[sabine-g]

Zitat von sabine-g

Der TE ist ein sehr schwacher Läufer.
Um besser zu werden muss er dran arbeiten

ich erwähnte es:

Zitat von Triphil

Wegen meiner Laufschwäche .....

genau:

Zitat von Triphil

Zum Verständnis, ich will nächstes JAhr schnell laufen können und jetzt den Acker dafür vorbereiten.

und deswegen empfehle ich:

Zitat von Triphil

Ich habe gelesen, dass die langen Läufe mit 30sec schnellerer Pace trainiert werden müssen als es dann beim Wettbewerb gelaufen wird.

du bist dir selbst ein wenig unschlüssig, oder?

Zitat von Triphil

Ach ja,ein sehr schwacher Läufer... Pfiff ....