[DEJO]

Nachmittag dann nochmal den Anfangsanstieg des Day 1 (3 x10 km) in Angriff genommen - war wieder gut warm und durch den vorangegangenen Regentag schön schwül
1) 31min 136 HR 255 Watt - höhere Frequenz
2) 33min 126 HR 220 Watt- DICKER Gang
3) 27min 150 HR 295 Watt - guter Mix

Abends war dann das Rat Pack bei Tony O'Keefe zum BBQ eingeladen - Whirlpool inklusive ! Es gab wieder Mega geile Stories aus unendlichen Ausdauersportjahren, von denen ich viele gerne auf Video hätte