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4 Radtage Südbaden
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Thema: HF Trainingsbereiche nach Friel
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Alt 23.11.2015, 15:13   #4
NBer
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Registriert seit: 21.11.2008
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Beiträge: 6.974
Zitat:
Zitat von Bike-Felix Beitrag anzeigen
Also läuft man die 5km die ganze Zeit über im anaeroben Bereich?.....
ja. man sagt 1h bis maximal 1:30h sollten rein anaerob gehen. wobei ich 1:30 persönlich für sehr ambitioniert halte. aber 1h sollte gehen.
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