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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - HF Trainingsbereiche nach Friel
Thema: HF Trainingsbereiche nach Friel
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Alt 23.11.2015, 14:13   #4
NBer
Szenekenner
 
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Registriert seit: 21.11.2008
Ort: Neubrandenburg
Beiträge: 6.956
Zitat:
Zitat von Bike-Felix Beitrag anzeigen
Also läuft man die 5km die ganze Zeit über im anaeroben Bereich?.....
ja. man sagt 1h bis maximal 1:30h sollten rein anaerob gehen. wobei ich 1:30 persönlich für sehr ambitioniert halte. aber 1h sollte gehen.
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