[fabian089]

Eine lange Einheit pro Woche denke ich würde ich zeitlich unterbekommen.
Mehr aber auf keinen Fall.

Training sähe so aus.
Mo-Fr täglich 35 km Rennrad (arbeitsweg)
Dienstag lange Einheit (winter laufen; sommer koppeln)
Donnerstag und Wochenende je 6 km laufen
Wochenende einmal schwimmen 30 Minuten

Käme damit allerdings nie über 10 Wochenstunden.