[Flow]

Zitat von harald m.

+ 2:00 h

...Hey Flow, nur 2 h - das macht schon ein bißchen Angst

6:15 h +2 h = 8:30 h ist aber auch nicht ohne



Hab' mich mit den Rollenprogramm-Artikeln hier bisher nur flüchtig befasst (gibt's da schon eine ausführliche Diskussion zu ?).
Zur Zeit sollte ich Kraft und Intensität wohl noch etwas meiden (Unfall Anfang Jan.), deswegen vor allem locker und länger ...
So langsam habe ich ein paar minimale Grundlagen zusammen.
Wenn mir die Neurologin nächste Woche grünes Licht gibt, werde ich wohl auch mal etwas intensiver 'rangehen und ein paar kürzere Programme zusammenstellen.

Zum Grundlagen und Ausdauer sammeln, finde ich die langen Dinger für mich persönlich aber auch nicht verkehrt, und solange die Videothek noch was hergibt, möchte ich auch noch regelmäßig 3h (und mehr) rollen ...