[Microsash]

Dank euch

Super Tag, hat wohl alles gepasst. Die 42km wirklich fast konstante pace durchgelaufen. Bischen langsamer los, dann ne Minute gut gemacht um hintenraus bischen Polster zu haben. So ab km 32 wurde es am linken Oberschenkel bischen hart, aber blieb im Rahmen und hat mich nicht wirklich ausgebremst.

Der Abend vorher war prima, hat mich doch bischen abgelenkt und die Tour mit dem Rad durch Frankfurt war dann auch noch lustig.....schlafen hat aber trotzdem nicht so richtig geklappt.

So also meine M Bestzeit von 3:28 innerhalb eines Jahres auf 3:14 gesenkt....doch jetzt erstmal Pause...die hab ich mir glaub verdient.

Gruß

Sash