Heute hatte ich ein Termin um einen Trainingsplan zu bekommen. Aussage von der netten Dame - Spinning wäre ok aber sonst konzentriere dich lieber auf Übungen die Kraftausdauer bringen. Spinning ist dort nicht vorhanden.
Sie sagte das effektivste was man machen kann ist eine Art Crossfit im freien.
Alles natürlich parallel zum Radfahren, Laufen und Schwimmen. Dann schaue ich mal wo mich der Plan die nächsten Wochen hinführt
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