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Zitat von Benni1983

Ist hier auch LaufABC inkl. Steigerungsläufe und ggf. 100er gemeint?

Lauf-ABC würde ich auf einem Rasenplatz empfehlen und langsam anfangen und erst mal sprunglastige Sachen wie zum Beispiel Hopserlauf weg lassen und mit einem Programm aus Fußgelenksarbeit, Skippings, Anfersen und Kniehebelläufe dosiert anfangen, da reicht am Anfang auch ein Durchgang . Leichte Steigerungsläufe auf dem Rasen ja, 100er eher nicht.