[deirflu]

Zitat von Wonderboy

Am Wochenende dann raus an die frische Luft und längere GA1 Einheiten (2-3h) abspulen.

Mir gefällt das Wort "abspulen" nicht da es impliziert das du vor hast durch die Gegend zu bummeln. Wenn du in diese Einheiten kurze Sprints und Trittfrequenzübungen einbaust lockerst du die Sache etwas auf.

Diese Einheiten bieten sich auch an Alternativsportarten zu betreiben, Langlaufen, Skitour....