[Klugschnacker]

Training: Wettkämpfe in kurzen Abständen
Von Holger Lüning

Wie trainiert man zwischen zwei Wettkämpfen, die nur 7 oder 14 Tage auseinander liegen? Sportwissenschaftler Holger Lüning zeigt in einer detaillierten Tag-für-Tag-Anleitung, welche Einheiten dabei wichtig und sinnvoll sind. Berücksichtigt wird dabei sowohl eine optimale Regeneration vom vergangenen Rennen als auch der Formerhalt und -aufbau für den nächsten Wettkampf.
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