[qbz]

Zitat von Jen_Gem18

Beim Schwimmen gilt wohl dasselbe, oder? Reicht es da, wenn ich einfach 1x pro Woche Intervalle (d.h. so 10x50m, d.h. Strecken von 25-100m mit vielen Wiederholungen) schwimme?
Gruß,
Jenny

Eine Schwimmeinheit von wöchentlich 2-3 Trainings mit hauptsächlich Intervalltraining zu gestalten, wirkt sich sicher positiv aus und scheint mir nicht verkehrt, solange man dabei auch auf einen guten Schwimmstil achtet und die Intervalle ausreichend schnell und in der Abfolge korrekt schwimmt.

Insgesamt würde ich in der Regel schon dreimal wöchentlich Schwimmtraining einplanen, wenn man sich hier verbessern will (z.B. besser dreimal 1 Stunde als zweimal 1.30 wöchentlich Schwimmen, wegen des sog. "Wassergefühls".)

Grüsse,
-qbz