[Mirko]

Das Almased-Pulver wird mit 200 ml Wasser + 2 Teelöffel (6 g) Pflanzenöl angerührt.

Ich hab das mal ne zeitlang gemacht, dass entspricht allen deinen genannten Punkten. Satt ist man da schon ordentlich. Und dank dem Geschmack ist einem so übel, dass man auch wirklich so schnell nichts wieder essen kann

Geschmack fehlt ja in deiner Prio-Liste. Die Shakes die wirklich satt machen ohne viel Zucker drin schmecken wahrscheinlich alle zum davonlaufen...