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Thema: HFmax und Trainingszustand

Einzelnen Beitrag anzeigen

12.09.2015, 09:57	#12
uruman Szenekenner Registriert seit: 30.12.2012 Ort: Essen Beiträge: 3.132	Runner-aut , 1000 IV sind nicht geeignet um Hmax zu erreichen , normalerweise werden bei 90% 95% absolviert , wenn man kaputt ist oder falsch trainiert ehr noch weniger Höhe pulsbereiche erreicht man mit Hochintensives Training wie zbsp Tabata