[Lucy89]

Zitat von Sonycson

Wäre mir neu, dass Frauen "übermäßig" Muskelmasse zulegen. Muskelzuwächse werden zu einem sehr großen Teil über die Ernährung gesteuert.

Übermäßig ist es sicher nur in meinen Augen- in einem Jahr ca. 2,5kg ist sicher auch nicht die Welt. Ich mag es halt optisch nicht, ich hab einen breiten Oberkörper bekommen. Ich esse relativ viel Eiweiß, aber nicht übermäßig viel, ich schätze so 1,5g pro kg Körpergewicht.