[mumuku]

Zitat von Triphil

Also, ich hatte schon auch zwei Monate die Probleme, aber mit der Übung die den beiden Ausführungen schnell im Griff. Ich werde das auch so weiter führen.

Ich mache seit 6 Monaten die exentrischen Übungen. Mir ist nicht ganz klar welche Unterscheidungen du da machst. Könntest Du den Unterschied nochmal genau beschrebeiben. Bzw. findest Du noch das youtube video?

Ich mache immer diese hier.