[Klugschnacker]

Das Schwimmtraining der PREP-Phase ergibt sich folgendermaßen:

- am Tag nach dem anstrengensten Lauf der Woche.
- an einem Wochenendtag, weil man da Zeit hat für zwei Einheiten (Lauf und nachfolgende Schwimmeinheit)

So ergeben sich zwei aufeinanderfolgende Tage. Man kann das sicher auch anders machen.