[Tatze77]

Zitat von runningmaus

Und er ist ohne neo geschwommen , viele andere mit

Wer ist er? zugegeben es war ein SL aber ein Neo war es trotzdem ... aber ich bekomme in dem teil einfach nicht genug Luft. Da wartet definitiv noch viel Arbeit auf mich nächstes Jahr...

Zitat von glaurung

Moin. Erstmal Glückwunsch zum sehr guten Finish. Du hast Dich sehr gut nach vorne geackert.
142ter von 813 Startern. Nicht schlecht.
Damit waren 17,5% schneller als Du. Ich würde sagen, damit bist Du auf gutem Weg für die LD 2016. Aber viel schief gehen darf dann weder in Training noch im Wettkampf.
Als ich 2013 die LD in Roth in 09:58 gemacht hab , war ich glaub beim Rothsee Triathlon ein Jahr zuvor unter den ersten 10%. Sprich, ich hatte schon eine deutlich bessere Ausgangsposition und hab dann auch nicht allzu schlecht trainiert.
Du wirst wahrscheinlich unter die ersten 15% in Köln kommen müssen für Sub 10 (das wird man heute ja sehen) und bei der LD sind halt in aller Regel andere Kaliber am Start als bei der OD.

D.h. ich bleib dabei: Du kannst es schaffen, aber es wird eine sehr harte Muss.
Jedenfalls bist Du seit einiger Zeit sehr fokussiert. Das ist gut.
Du darfst es über den Winter nicht schleifen lassen, auch Radfahren nicht. Sonst wird's nix.
Im Frühjahr wieder von vorne anfangen wird in Deinem Fall nicht reichen. Dafür ist der Rückstand noch zu groß.
Zentraler Punkt ist sicher auch das Gewicht. Dein Idealgewicht zu haben wird es Dir sicher viiieeel leichter machen. Ich drücke weiterhin die Daumen.

Ich haffe du hattest auch soviel spass wie ich in Köln, auch wenn der Tag heute gefühlt doppelt so anstrengend war an der Radverpflegung in Köln wie gestern auf der Olympic *gähn*

im Grunde hast du recht und wenn ich die vergangenen 6 Monte nehme und vergleiche mit dem was ich plane , muss ich rein Zeitmässig 120% drauf packen!!

so war aber auch mein plan..Gewicht reduzieren und mit optimalen voraussetzungen in die direkte vorbereitung. Bis diese beginnt ende März(start mit Base 1) steht das Gewicht da wo es sein soll.
Ich bin mit dem Ergeniss sehr zufrieden von Samstag, nehme für mich aber nur den Trend mit. Und der zeigt atm steil nach oben.
jeze habe ich noch 5 Tage Chaos training eingeplannt(erholung training nach laune) und dann geht es fokussiert weiter und will die schönen Tage im September und Oktober auch noch ordentlich km fressen.

Zusammenfassung KW 31.08-06.09.2015
3x schwimmen 5km 1:57
2x radfahren 84km 2:29
3xlaufen 31,7km(9/7,7/5/10) 2:47
Gesamt 07:13