[Eber]

Zitat von triduma

Mein Laufumfang ist ehr etwas gestiegen und die Intensität in etwa gleich geblieben.

Darin könnte vielleicht der Grund nachlassender Leistungen liegen. Die Regeneration dauert wohl merklich länger wenn man älter wird. Es hat aber sicher auch seinen Reiz viele Wettkämpfe zu machen und viel zu trainieren. Ich selbst mach mal gerne den einen oder anderen "unsinnigen" Spaßwettkampf der nicht zur Vorbereitung taugt. Du machst es auf jeden Fall richtig so wie du es machst.
Wenn man wie du schon richtig geile Zeiten in seinen Palmares stehen hat ist es nicht einfach sich nicht zu demotivieren, wenn es später nicht mehr so gut läuft.
Ich habs da wesentlich leichter und kann mit 50, noch viel einfacher als du es kannst, auf persönliche Bestzeiten hoffen

PS:
Man kann z.B. bei Ed Whitlocks AK Weltrekorden sehen wieviel er nach gelassen hat.
So wurde er im Marathon von 73 -> 76 -> 80 jew. linear so um die 10 Minuten langsamer, quasi 3 Minuten pro Jahr.
Da erkennt man vielleicht die Abwärtsspirale die uns später mal, selbst wenn wir orthopädisch gesund bleiben, "droht".