[holger-b]

Zitat von Ljus

Bezüglich Dornenlänge, auf der Tartanbahn sind meistens nur Längen bis 6mm zugelassen und falls Du auch mal ein paar LA Wettkämpfe machen willst ist dies auch die max. Länge für Wettkämpfe.

Da der Fußballverein hier über das Station mit Laufbahn wacht, ist meistens abgeschlossen, werde ich auf eine Aschenbahn in der Nachbarschaft ausweichen. Da gibt es bestimmt die wenigsten Problem beim Einstieg.

WK mässig, werde ich die Schuhe vielleicht mal bei den Crossläufen einsetzen. Da dürfen die Nägel dann auch länger und stumpf sein.

Zitat von Trimichi

Spikes bringen nichts. Macht aber Spaß, weil Variation des Trainings. Von daher bringt`s was.

Spaß ist immer gut. Vielleicht macht mir so das Schnelligkeitstraining mit Pausen mal Laune. Zur Belohnung kann ich dann ja noch was längeres laufen, halbe Runde.

Da das Wetter mies ist, ich nur ein kurzes Schwimmtraining habe, muss ich nacher noch in den örtlichen Laufshop. Vielleicht habe die ein paar passende Auslaufmodelle rumliegen.