[chick]

Zitat von Fastforward

... hab aufgrund der hohen Teilnehmerzahlen im Training die Guten ein bißchen vernächslässig.

Grüße aus dem Süden , Kai!

So ist's richtig! Die Arme sind überhaupt das Allerwichtigste. Besonders der Bizeps sollte trainiert werden. Ich habe alles andere sein lassen und trainiere nur noch die Armmuskulatur.
Wieso, weshalb, warum und wofür?
Für die kommende Freibadsaison