[hossie]

Matt Dixon empfielt in seinem Buch "Der komplette Triathlet" auch im Winter mehrere ( 5-7) kürze Läufe zw. 30-50 Minuten mit entsprechenden Kräftigungstraining und Konzentration auf Laufqualität

zu diesem Ansatz gehört aber sicher etwas Mut da er von den klassischen langen Läufen etwas abgeht