[fritz007]

So, ich bin heute etwas regenerativ gelaufen. Ca. 6-7 km im welligem Gelände in 50:21. Mein Durchschnittspuls lag bei 138 Schlägen und der max. Puls lag durch einen kleinen Schlußsprint mit dem Nachbarn bei 156 Schlägen.
Es fühlte sich alles wieder ganz in Ordnung an. Nur die rückwertige Oberschenkelmuskulatur schmerzt heute etwas (kann aber auch vom Unkrautrupfen heute morgen sein). Bei der morgentlichen Arbeit im Garten habe ich mir noch einen tollen blauen Fleck auf der Fußsohle geholt. Ich hoffe der wird nicht zum Problem.