[TheAddicT]

Hallo Fitz007,

kopf hoch... besser am Samstag als in WI... das wird schon!

Dass Du mehr auf die Verpflegung achten musst hat man Dir ja schon gesagt... überleg Dir rechtzeitig ein Konzept mit alternativer Strategie: soll heissen prinzipiell sollte klar sein was Du wo zu Dir nimmst und Du solltest die Sachen entsprechend deponieren / mitnehmen... allerdings sollte es Dich nicht aus der Bahn werfen, wenn Du mal eine Flasche an einer Verpflegungsstation nicht bekommst. Ich persönlich komme super mit dem Maltozeugs zurecht, mische aber eher gering und werde noch 4-6 Gels mitnehmen. Direkt nach T1 gibt es eine Banane.

Das mit dem Hungern würde ich ehrlich gesagt lassen. Ich kenne Dich natürlich nicht und weiss nicht um wieviel es sich handelt... aber zwei Wochen vor Wiesbaden verlierst Du hierdurch meiner Meinung nach die falsche Körpermasse und entkräftigst den Körper unnötig. Ich selbst habe auch 5 Kilo zu viel.

Wenn Die die Hitze Probleme bereitet geht 1, 2 Mal zur Mittagszeit laufen... auch daran gewöhnt sich der Körper... aber wie Kampa schon sagte... in WI gibts ja einiges an Schatten und die Strecke ist fast flach.

Die Radstrecke in Waldeck fand ich leichter als in Wiesbaden... weiss jemand wieviel Höhenmeter das insgesamt waren??? Vielleicht komme ich auch nur mit den kurzen Steigungen besser zurecht. Du kennst ja beide Strecken und kannst Deine Leistung einschätzen.

Wenn Rad Dine Disziplin ist solltest Du noch drauf achten nicht zu versuchen alle verlorene Zeit in der zweiten Disziplin wieder reinzuholen... das macht zwar Spass, kann aber problematisch werden wenn man in der 3. Disziplin nicht sehr stark ist.

Wünsche Dir noch viel Spass in der Vorbereitung, bis zum 10.08.

Gruss, AddicT.

PS: Bei mir liefs in Waldeck eigentlich super. Nur beim schwimmen kam Wasser in die Maske und musste die Ersatzbrille im See rauskramen und aufsetzen... da war dann schon fast die letzte Startgruppe dar. Insgesamt reichte das in der Offenen für Plätze (S:142, B:51, R:38) und in der Bergwertung für 162gesamt... hätte mir vorher einer davon erzählt wäre vermutlich noch mehr drinnen gewensen... vor WI ist die Angst nach Samstag dennoch ein wenig grösser geworden da mich der Tag schon sehr geschlaucht hat.