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Zitat von lyra82
Ich kann mir das immer noch nicht so richtig vorstellen.
Du schaffst es also nicht, auf Süßigkeiten zu verzichten?
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Richtig. Und wie gesagt nicht nur auf Süßigkeiten im engeren Sinne. Auch alle anderen "Ersatzdrogen" wie KH-Riegel die eigentlich für lange Radfahrten sind. Nutella, Honig oder Marmelade pur. Würfelzucker. To be continued....
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Trotz großer Willensanstrengung?
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Ja. Gute Vorsätze jeden Tag und Misserfolg damit ebenfalls jeden einzelnen Tag.
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Habe ich das so richtig verstanden?
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Ja, leider
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Hast du denn ständig Hunger?
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Mal so, mal so. Oft ist es nicht wirklich Hunger, wirklich mehr Lust. Sättigungsgefühl ist völlig außer Kraft gesetzt wenn die Lust wieder zum bösen Zwang wird.
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Kannst du mal grob aufschreiben, was du so am Tag isst?
Wird dein kcal-Bedarf gedeckt?
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Hmm....Ich zähle nicht wirklich die Kcal / Tag.
Hab das auch in Post #24 hier schon umschrieben.
Frühstück im Büro während der Rechner eh noch booten muss so gegen 6:30 Uhr, dann Mittagessen gegen 12 Uhr. Abendessen meist so zwischen 18 und 19 Uhr. Zwischenmalzeiten unregelmäßig. Mal ja, mal nein. Mal sinnvolles (Obst, Nüsse, Knäcke mit Quark oder ähnliches), mal aber auch Teilchen / Stückchen, Schokolade, Kekse, Porridge, Milchreis.
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