triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährung in der Vorbereitung auf eine Langdistanz?

Lebemann · 04.08.2015, 23:39

Was ist bei dir denn Lang? Ich fahr 1mal pro Woche (Sonntags) länger als 3h und da gibts Verpflegung.
Für 3h brauch ich nix. Langer Lauf gibts auch nur Wasser. OK ich kipp ein bisschen Salz rein oder mal son Elektrolyt Teil. Die bekommt man ja immer als Probepackung hinterher geworfen :-)