[su.pa]

Wenn es wirklich Zuckersucht ist könnte aber auch der Ersatz durch Obst das Problem nicht unbedingt lösen.
Fruchtzucker ist ja auch Zucker.

Wie oft am Tag isst Du denn? Wenn man immer wieder zuckerhaltige Lebensmittel isst oder auch Kohlenhydrate in Form von Nudeln, dann schüttet der Körper ständig Insulin aus und wenn der Spiegel abfällt, bekommst Du Hunger.

Seit ich die obligatorische Nachmittagsschokolade weglassen, komme ich ohne Hungergefühl von der Arbeit heim und kann problemlos 2 Stunden trainieren. Nach der Schokolade kam gegen 17 Uhr ein Heißhunger auf, dass ich dachte ich überleb es nicht, wenn ich nicht gleich was esse.