[Johannespopannes]

Zitat von werner

Ich berechne das nach folgender Formel:

200W/Std = 200W * 3600sec = 720.000Wsec = 176Kcal

Der Menschliche Körper hat einen Wirkungsgrad von ca. 20% d.h. verbrauchte Energie = 880kcal.

Davon ~35% aus KH = 308Kcal = 3 Gels pro Stunde.

Der Wirkungsgrad kann auch etwas höher liegen (20-24%).
Mit 35% KH grade auf dem Rad, wo die Speicher ja noch voll sind und man ständig was aufnimmt, wirst du aber nicht hinkommen (vermutlich sind es eher 35% Fette).
Die maximale Aufnahme ist natürlich begrenzt. Da gibt es einige Filme zu. Kurz gesagt: Individuell sehr unterschiedlich, zwischen 50-120g/h, testen, testen, testen!