triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Laufleistung/Einbruch in Roth

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Ready for raceday.

Video-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Video-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Laufleistung/Einbruch in Roth

Thema: Laufleistung/Einbruch in Roth

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.07.2008, 13:28	#22
Bleierpel Szenekenner Registriert seit: 05.07.2007 Beiträge: 2.772	Klingt m.E. alles nach viel zu wenig Ernährung plus zu wenig langen Läufen. Bez. Ernährung ist schon alles gesagt, bez. langen Läufen: Du kannst nie genug davon haben. Die meisten 3 Monatspläne sehen so ca. 8-12 lange Läufe vor (ab 20 hoch bis 34 km), wenn ich mich recht entsinne... Gruß, der Bleierpel