[Pate1410]

Caroline Rauscher sagt es ja immer wieder in den tollen gemeinsamen Beiträgen mit Arne: Milch nach dem Training kann, mit etwas Ovomaltine, mindestens so viel - wenn nicht mehr - als jeder teure recovery Shake.

Habe gerade eine recht aktuelle, wie ich finde sehr interessante Studie dazu gefunden, weitere fördernde Wirkungen gerade im Hinblick auf das Milcheiweiss sind ja bereits in anderen Studien belegt:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25673557

Also, ab zum Milchbauern, raus zum Training und dann Prost!

Euch ein schönes Wochenende (Hier in FFM schüttet es gerade wie aus Eimern, ich hoffe, das hört bald auf...)!