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Zitat von floehaner

Deine Zeitberechnung macht mir Mut. Bin letzte Woche 15x800 in 3:40 min/km gelaufen. Leider liegt der letzte Solomarathon 15 Jahre zurück. Aktuell bin ich dieses Jahr einen Solo-HM in 1:28:30 gelaufen (95% Leistung). Dennoch wollte ich in Roth mit 3:30:00 (5:00min/km) loslaufen. Sollte vielleicht doch etwas schneller planen.

Leider hat der Test vor 14 Tagen bei der MD nicht ganz geklappt. Magenprobleme haben mich auf der Laufstrecke auf 5min/km runtergebremst. Jetzt fehlt der Anhalt für die LD, was das Laufen betrifft. Zum Glück weiß ich, was ich auf dem Rad an Geschwindigkeit anpeilen kann.

Dann wünsche ich dir viel Erfolg in Roth! Vielleicht komme ich zuschauen...
Bei MD's bekomme ich auch leichter Magenprobleme weil der Puls dann höher ist. In der LD hatte ich bisher keine Probleme (Danke Qualigel )


Kann mir vielleicht jemand erklären woran es liegen könnte das in 2014 die Top10 der AK40 fast 10 Minuten schneller waren als 2013? Die Strecke nehme ich mal an ist doch identisch. Liegt es nur an den heißen Temperaturen 30°C von 2013?