triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Verpfuschte Buildphase, wie die letzten 2.5 Wochen verbringen?

Mavicomp · 23.06.2015, 18:47

Zitat:

Zitat von Brazzo

Ich schließ mich mal mit einer ähnlichen Frage an.
Das WE vor der Challenge, "darf" man dort nochmal eine lange Radeinheit machen? 140 KM oder wäre das doof? Lieber viel kürzer und schonen.

Wie wäre es alternativ mit etwas weniger Belastung, zB 100 km, dafür baust Du nochmal drei Intervalle von je 5-10 km in Wettkampf-Geschwindigkeit ein.