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Genau das selbe hatte ich gegen Jahresanfang auch - bei mir wurde es durch einen Traillauf im Schnee ausgelöst, also eine ziemlich instabile Angelegenheit.
Schmerz war einseitig außen unter dem Knöchel, ein "stechen" ließ sich durch Verdrehen des Fußes provozieren.
Ich hoffe wirklich, dass die Heilung bei dir schneller verlauft. Ich schildere dir kurz meinen Verlauf.
Lt. Ortopäden (der war allerdings nicht sonderlich motiviert) wurde nach einem Röntgen eine Überlastung festgestellt(ok, auf das wäre ich selbst auchgekommen...).
Er empfahl 2 Wochen Ruhe und Einlagen

--> Einlagen waren in meinem Fall für die Tonne
--> Wenn der Reizzustand mal da ist hatte ich das Gefühl, dass auch Radfahren und Schwimmen (abstoßen vom Beckenrand?) zu einer Verschlechterung führte bzw. die Verbesserung herauszögerte
--> Abhilfe brachte nur warten....
--> Mittlerweile (6 Monate später) kann ich wieder laufen, allerdings muss ich aufpassen welche Schuhe ich verwende. Alles was früher für lange Einheiten gut funktioniert hat (Asics Trainer...) führt dazu, dass ich wieder einen leichten Reizzustand merke.
--> Gut funktionieren flache Schuhe (Kinvara, Mirage, eventuell Fastwitch)
--> Straße als Untergrund funktioniert besser als lose Wege