[uruman]

Ein andere SP eine Woche vor, ist ungeeignet als Vorbereitung für ein SD , und sowieso als Neulinge ( bei einen ältere Semester wäre auch nicht gut ,aber eigentlich von Zeiten her wahrscheinlich egal )

Ein SD wird dir ein paar Tage Regeneration kosten und du setzt kein besondere Reiz im Rennen, aber das Rennen beschafft dich doch ein wenig Ermüdung

Bei mehrfach Koppeln du setzt ein besondere Reiz , zbs bei 3x Koppeln du fährst 3mal Hart ( härter und kurzer als in WK ) und du läufst 3mal Hart ( härter und kurzer als in WK )
Das ist schon von den Reizung her sehr gut, aber auch von der Muskulär und Mental Anpassung ist sehr wichtig und sehr gut

Aber ich bin nicht der große Experte, vielleicht es ist jemand von andere Meinung ?