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Thema: Mein Weg zum LD-Sub3 Marathon
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Alt 19.05.2015, 11:33   #56
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
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Beiträge: 2.903
Zitat:
Zitat von Rälph Beitrag anzeigen
In deinem Fall könnte man vielleicht nochmal ne Stunde lockeren Lauf dranhängen.
Du meinst also nach den 0,5h über IM-Pace noch 1h locker auslaufen? Ergäbe dann 2,5h Lauf und 3h Rad.
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten