triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Form bis zum nächsten Wettkampf konservieren

Klugschnacker · 17.05.2015, 23:31

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Zitat von boeder

Da mein nächster geplanter Marathon erst Ende Oktober ist, frage ich mich, wie ich die Zeit bis der 8-/12-Wochenplan beginnt trainiere.

An den Grundlagen arbeiten. Das sind Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Also Kilometer sammeln, Bergan-Sprints absolvieren, 800er-Intervalle laufen.