[felixheine]

Im WK Wechseln!
weil

Schwimmen:
geplante 3er Atmung, die im Training immer klappt, funktioniert nicht im WK. Geprügel, hektische 2er Atmung, Wasserschlucken und ein wildes Kreuz&Quer-Schwimmen prägen die erste Disziplin

Radfahren:
Druck, Druck, Druck, Anbremsen - Kurve - voll rausbeschleunigen, Lutscher anschreien/abschütteln = auch nicht zum geniessen

Laufen:
nach dem Wechsel wie auf Eiern laufen, verkrampft schneller als jemals im Training laufen, Seitenstechen, etwas langsamer (Laufstil wird dadurch aber nicht besser), versuchen Laufgeschwindigkeit mit Seitenstechen irgendwie aneinander anzupassen, Fragen, warum man sich den ganzen Schei... antut, überlegen, ab wann man sich eine Endbeschleunigung zutraut, das Schnaufen vom Hintermann hören und wissen, dass man nicht mehr Beschleunigen kann - Zielsprint. Geschafft!

Im Training Laufen, Schwimmen, Radfahren!
weil

Schwimmen:
zur Schwimmhalle gehen, den Geruch von Chlor lieben, ins Wasser springen, durchs Wasser gleiten, Technik, längere Einheiten, Atempyramide - herrlich

Radfahren:
Sonntag früh um 700 raus: leere Straßen, Frische Brise, schöner Geruch, neue Dörfer, lange Unterhalltung mit Mitfahrer, Eisessen, Kaffeetrinken, Kuchenessen - wunderbar

Laufen:
Ab in den Wald, an den Kanal - Laufen, Laufen, Laufen - jeder Lauf eine neue Strecke, Heute hier rechts, morgen vll. geradeaus, km egal, Zeit egal - je nach Lust & Laune

PS: mach bisher nur SD und OD, ab längeren Sachen soll´s ja entspannter zugehen!