[Necon]

Zitat von NikeZoom

Von schnellem Laufen hat ja niemand gesprochen

Zitat von NikeZoom

Ja ich neige durchaus zu Unvernunft.
Insbesondere auch, weil es nur noch 10 Wochen sind und ich gefuehlt ewig nicht wirklich gelaufen bin.

Also, was schlagt ihr vor?

Normal waere:

Heute: Laufen

Morgen: Rad mit Intervallen

Freitag: Laufen, laut Plan mit Intervallen

Samstag: frei

Sonntag: 4-6h Koppeln

Äh steht hier nicht Laufen, laut Plan mit Intervallen?