[Necon]

So nachdem Wettkampf ist vor dem Wettkampf.

Ich hab seit gestern Ca km 12 Kopfweh und auch gestern nach dem Wettkampf ging es ungewöhnlich schlecht, wenig Hunger, Übelkeit usw. Muskulär geht es aber gut, da und dort zwickt es natürlich aber nichts übertriebenes.

Die Frage ist jetzt wie versuchen die Laufform zu verbessern. Ab jetzt sollte es pro Woche einmal Radintervalle, einmal Schwimmintervalle Und einmal eine harte Laufeinheit geben.
Geplant wäre 4 Läufe. Einmal Intervalle, einmal einen langen Lauf bis 2h oder einen mittleren Lauf verpackt in eine Koppeleinheit. Damit bleiben noch zwei lockere LäufeLäufe über.
Was soll ich aber nun bei den Intervalle machen. Die erste MD ist am 6.6 also noch viel Zeit.

VORSCHLÄGE BITTE!