[Pippi]

Ein Brownlee würdiges Training habe ich heute absolviert.

Mit der Triathlonnachwuchsgruppe gab es ein Duathlontraining.

Beim Laufen gab es ein coupiertes einlaufen im Wald. Danach 3 Sprints 2x ca. 400m Trailweg und einmal Strasse. Letzter war 800m. Dazwischen immer etwas Mountainbike. Beim letzten Lauf gab es einen direkten Wechsel vom Rad. Anfangs mit 10% Steigung über eine Brücke. Über die 800m konnte ich eine 2:56min/km Pace laufen. Letzte Minute in 2:46min Pace. Bei den ersten 2 Sprints wurde ich 4. beim letzten nach einer Aufholjagd noch 2. Wow da sind ein paar starke Jungs dabei. Und zwei davon sind erst 14/15 Jahre alt. Wie klein die Welt ist, hat man während dem Training gesehen. Ein ehemaliger Profitriathlet (war einmal zweiter beim Ironman Klagenfurt) der unsere Gruppe im Schwimmen unterstützt, haben wir im Wald gesehen, wo er eine Hütte repariert hat Jetzt geht es noch 4 Stunden locker aufs Rad