triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mittel-/Langdistanzkarriere

10.04.2015, 09:21

Zitat:

Zitat von thunderlips

wöchentlich eine wirklich WK-spezifische Einheit gesetzt.
Sie bestand immer aus 100km Rad (die Pace Anteile wurden sukzessive erhöht) und einem Lauf (dort ebenfalls).

Wie lange ist dann jeweils der Lauf?