[coffeecup]

Ja, Gewicht bringt wahsinnig viel beim Laufen. Jedes Kilo merkst du auch im Training.
Nebenbei sinkt auch die ortophädische Belastung.

Wenn du mal bei ca. 10% Körperfett bist wird es aus meiner Erfahrung schwierig hart zu trainieren und abzunehmen.

Abnehmen versuche ich immer vor den harten Trainingsperioden.