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Alt 11.03.2015, 17:44   #1
deirflu
Szenekenner
 
Benutzerbild von deirflu
 
Registriert seit: 31.08.2011
Beiträge: 2.503
Alle 5 Jahre wieder, legst dich auf die Straße nieder!!

Servus,

anscheinend gibt es bei mir einen fünf Jährigen Rhythmus bei Radstürzen.

Gestern wat es dann wieder einmal so weit und ich hab mich auf einer Ölspur hin gelegt. Im großen und ganzen nur halb so schlimm, ein paar Schürfwunden an mir und am Rad aber nix schlimmes.

Wie erwartet habe ich heute die bekannten Verspannungen im Rücken und Schulterbereich bzw Steifigkeitsgefühle.

Jetzt die Frage, was kann ich dagegen tun?

Wärme und eine lockerer Massage hab ich schon gemacht, fühlt sich auch schon lockerer an. Soll ich auch etwas Dehnen bzw leicht trainieren?

Gruß
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