triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - schon wieder Anfängerfrage kraulen, aber speziell: Atmung und Armzüge

Tobi75 · 23.02.2015, 22:08

Zitat:

Zitat von waveboarderx

Und nie die Luft anhalten (wenn du noch die Lunge voll hast)

Das ist auch noch so ein Punkt, bei dem ich mich manchmal ertappe. Bewusst und kräftig ausatmen,so dass die Lunge frei für den nächsten Atemzug ist.