gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
2026: Mehr Dampf
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schlafgewohnheiten und Leistung - Studie der Uni Birmingham
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 31.01.2015, 17:14   #5
~anna~
Olympiasiegerin
 
Benutzerbild von ~anna~
 
Registriert seit: 26.03.2011
Ort: Lausanne
Beiträge: 3.662
Zitat:
Zitat von Didge Beitrag anzeigen

wenn ich nicht ausreichend und schlecht schlafe, lassen meine Kräfte proportional dazu nach, ist ja klar, wenn die Psyche, bzw. Nervenstränge sich nicht gründlich reinigen und der Körper sich nicht genug regenerieren kann
Hier geht's nicht um die Schlafdauer, sondern um die Abhängigkeit der Leistung vom Tageszeitpunkt...
~anna~ ist offline   Mit Zitat antworten