[Koschier_Marco]

Zitat von ~anna~

Cool . Wenn man kleinlich sein will: Vielleicht bissal viel Nüsse (ich persönlich würd, wenn man sie täglich ist, nicht mehr als so ne Handvoll essen).

Ich liebe Nuesse und kann mir da keinen Zwang antun.

Aus der Verteilung sieht es nicht so genau aber das gesamte Training mache ich immer nuechtern das Fruehstueck kommt danach Mittag ist eher eine Nachmittagsjause wenn ueberhaupt ich etwas esse 75% am Abend ist eine Kombination aus intermendiate Fasting also von Ende Abendessen Vortag bis Abendessen naechster Tag ausgenommen eben ein paar Nuesse und Fett aber fast 0 KH

Marco