[totog]

Zitat von dasgehtschneller

ABER: Die reduzierten Kohlehydrate hab ich beim Training deutlich bemerkt und bin vor allem bei längeren Einheiten einiges früher eingebrochen. Aus diesem Grund würde ich sowas jetzt, etwas ausserhalb der Wettkampfsaison machen und danach wieder so viele Kohlehydrate essen wie nötig sind um die gewünschte Leistung zu erbringen.
Nach dieser Phase die bei mir etwa 2 Monate gedauert hat, hab ich meine HM Bestzeit um 5 Minuten verbessert, während ich davor 3 Jahre lang nur Fortschritte im Sekundenbereich gemacht habe.

Für diverse Einheiten kann man ja gezielt vorher trotzdem zuführen. Ich kenne eigentlich keinen Unterschied. Gebe aber auch zu das ich Morgens eben nicht gezielt KH's einspare und dadurch wohl immer noch genügend in den Speichern habe.