[felix__w]

Zitat von Ironmanfranky63

Ich denke eine gute Grundlage schaffen kann man mit der Sache, aber schneller werden - glaube ich nicht.

Es geht bei 100/100 auch nicht hauptsächlich darum schneller zu werden. sybenwurz hat das gut geschrieben.

Zitat von Ironmanfranky63

Schnell kommt immer noch von schnell laufen im Training.

Ja, und ich mache das auch während 100/100.
Aber ohne eine gute Grundlage bringen schnelle Trainings wenig(er). Und darum ist 100/100 gut um regelmässig zu Laufen und sich dabei eine gute Grundlage zu erarbeiten.

Zitat von Ironmanfranky63

d.h. 80 Läufe bringen nichts???Na ja ich weis nicht!?

Doch sicher. Da bin ich anderer Meinung als sybenwurz.

Zitat von sybenwurz

Letztlich ist die Geschichte nicht ganz ohne, aber die beabsichtigten Effekte stellen sich imho bei vielen schon deshalb nicht ein, weil sie das Ganze eher als Motivation sehen, überhaupt etwas zu machen und dann nur 50 oder meinetwegen auch 80x in 100Tagen laufen.

Wenn jemand sonst nicht oder nur 1-3 MAl die Woche läuft bringen auch 80 Läufe sehr viel.

Felix