[rundeer]

Zitat von Schnitte

Eine Radtour müssen wir wirklich wieder machen. Das hat mir viel Spass gemacht.

Die letzten Tage habe ich keinen Sport gemacht. Einerseits weil ich keine Zeit hatte und Zweitens einfach keine Lust hatte.

Morgen ist dann der erste Jagdstart dran. Freue mich. Vor allem weil diesmal jmd vor mir laufen wird. Aber die Person startet doch weit vor mir (30 Min.), so dass ich sie höchstwahrscheinlich nicht einholen werde. Das stört mich aber nicht. Werde ohnehin wieder eher Trainingstempo laufen. Es geht ziemlich lang flach los und dann kommt ein langer steiler Anstieg. Danach geht es moderat runter und wieder lange flach zum Ziel. 14,5km

Juhuuu

Wenn du den Lauf als Traing siehst, dann wäre das doch ne gute Gelegenheit einen deutlichen Negativsplitt zu laufen. Also relativ entspannt beginnen und dann zunehmende Dampf machen hinten raus. Das wir in der Marathonvorbereitung auch immer mal wieder gemacht, solch ein gesteigerter Tempolauf. Aber Hauptsache es macht dir Spass.

Viel Glück auf jeden Fall.
Gruss