[MattF]

Zitat von Hafu

Man zeichnet dabei in die Werte der frühen weitgehend aeroben Belastungsstufen eine Gerade ein und dort wo die Geschwindigkeits-Herzfrequenzkurve diese Gerade deutlich verlässt (im Sinne einer sichtbaren Abflachung der Kurve) liegt (angeblich) die Individuelle Anaerobe Schwelle.

Und das kann man einfach auf ein Stück Papier machen.

Man braucht nicht für alles ein Programm und ein PC.

Old Style!

Oder nimm halt Excel wenn du keine Stift und kein Papier mehr hast