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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Intervalle auf der Rolle im Winter
Thema: Intervalle auf der Rolle im Winter
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Alt 18.11.2014, 11:10   #4
einzelstueck
Szenekenner
 
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Beiträge: 722
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Einstreuen! Intervall-Belastungen von 30 bis 180 Sekunden Dauer oberhalb der anaeroben Schwelle sind auch und gerade im Winter eine gute Sache.
Hey Arne,
wären dann 4x4'-Intervalle zu viel des Guten...?
Ich mach das momenten (Prep2) innerhalb der 3h-Ausfahrt.
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Humor ist, wenn man trotzdem lacht.
OJ Bierbaum
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